關(guān)注健康，關(guān)愛雙眼

“眼睛是心靈的窗戶”，一雙健康迷人的雙眼在我們的學(xué)習(xí)上中是必不可少的。但往往在日常生活中，我們經(jīng)常會不知不覺的對我們的眼睛產(chǎn)生一定的傷害，今天給大家總結(jié)五個護眼的小常識，希望能對大家有所幫助。

1.近距離看電視、在昏暗燈光下閱讀，會造成眼睛干澀。近距離閱讀時，應(yīng)保持60~100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應(yīng)避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和照明。

2.長時間凝視顯示器和電視，應(yīng)該適時站起來注視遠物、或向上看、左右轉(zhuǎn)動，以舒緩疲勞。

3.有人認為“眼鏡一戴就拿不下來了”，這種說法是錯誤的。一般來說，經(jīng)過眼科醫(yī)師驗光，佩戴度數(shù)合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數(shù)持續(xù)加深。

4.睡覺時，給兒童留一盞小燈，有助于他們練習(xí)對焦，及眼睛協(xié)調(diào)技能。

5.適當(dāng)補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養(yǎng)素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。

這期的分享就到這里了。