“愛眼小課堂”開講啦

首先我們來熟悉一下關(guān)于保護(hù)眼睛的“三要三不要”

1.一要注意用眼衛(wèi)生；

一不要在光線太暗的地方看書。

2.二要注意眼睛鍛煉，堅(jiān)持做“眼保健操”；

二不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水。

3.三要多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；

三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。

接下來一起來了解一下小朋友保護(hù)眼睛的秘訣吧。

1.定期登高望遠(yuǎn) 推廣眼保健操。

2.限制電子游戲時(shí)間,糾正寫字姿勢(shì)。

3.增加戶外活動(dòng)減少用眼疲勞。

4.閱讀過程中，常眨眨眼睛，以保持眼球濕潤(rùn)。

5.室外陽光過強(qiáng)時(shí)，一定要戴墨鏡，保護(hù)眼睛。

6.每晚8小時(shí)睡眠。