如何緩解眼疲勞？

比較常見的緩解眼疲勞的方法有熱敷、冷敷、按摩、使用藥物等，具體內(nèi)容如下：

一、熱敷法

主要適用于眼睛疲勞，伴隨著眼干，輕度水腫等人群，通過使熱毛巾或者蒸汽眼罩熱敷，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，從而可以改善眼睛疲勞的癥狀。

二、冷敷法

主要適用于眼睛疲勞、灼熱感的人群，通過毛巾包裹冰塊或者冷敷眼貼治療，也可以改善眼睛疲勞。

三、按摩法

可以經(jīng)常做眼保健操。

四、使用藥物

對(duì)于眼睛疲勞較為嚴(yán)重，并出現(xiàn)眼干、紅血絲等癥狀的人群，可遵循醫(yī)囑使用具有緩解視覺疲勞功效的滴眼液，常用的有玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等。

提醒大家，重要的還是平時(shí)生活中需要注意用眼衛(wèi)生，讓眼睛保持一定的濕潤(rùn)度，在光線適合的條件下學(xué)習(xí)和工作，睡眠質(zhì)量也需要注意，有助于緩解眼睛疲勞。