開(kāi)學(xué)季，視力檢查別忘記

正月十六，開(kāi)學(xué)季。有歡喜，亦有煩惱。自由的假期往往會(huì)成為孩子視力發(fā)展的“分水嶺”。

有部分孩子知道勞逸結(jié)合，“注意用眼保健，視力增長(zhǎng)相對(duì)穩(wěn)定”。但更多孩子假期用眼增多，長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，如用手機(jī)玩游戲，看電視等，加上冬季氣候寒冷，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間減少，所以容易加深近視度數(shù)。

開(kāi)學(xué)啦！家長(zhǎng)朋友們記得問(wèn)孩子一個(gè)問(wèn)題：上課能看得清黑板上的字嗎？如果孩子回答是否定的，那么趕緊帶孩子去正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行視力檢查！

為什么要檢查/復(fù)查視力？

眼睛之所以能看到清晰的目標(biāo)，是由眼軸的長(zhǎng)短和眼睛中的屈光介質(zhì)決定的。每個(gè)人的眼軸從出生到衰老，是個(gè)不斷增長(zhǎng)的過(guò)程。就像從小到大身高的發(fā)育增長(zhǎng)一樣。兒童青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，眼軸長(zhǎng)度也是不斷變化的，所以要定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)！

下表為，兒童成長(zhǎng)過(guò)程中眼軸發(fā)育均值數(shù)據(jù)：

怎么做視力檢查

由于中國(guó)兒童普遍出現(xiàn)的近視低齡化，所以，建議家長(zhǎng)從3歲開(kāi)始提前觀察孩子的眼軸發(fā)育狀況，提早建立兒童眼健康發(fā)育檔案，隨時(shí)關(guān)注孩子視力發(fā)展情況，以便早做矯正，及時(shí)控制。為了滿(mǎn)足廣大家長(zhǎng)朋友們更準(zhǔn)確了解孩子近視變化，協(xié)助做好近視防控的工作。黃山愛(ài)爾眼科醫(yī)院引進(jìn)德國(guó)蔡司(ZEISS）生物測(cè)量?jī)x(無(wú)接觸式)，該儀器可以精準(zhǔn)的測(cè)量和監(jiān)測(cè)兒童眼軸增長(zhǎng)情況,在數(shù)據(jù)指導(dǎo)下，合理指導(dǎo)兒童用眼衛(wèi)生。對(duì)于已經(jīng)近視的兒童青少年，建議每3-6個(gè)月到正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的視力復(fù)查，以便準(zhǔn)確了解近期的視力變化，養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，減緩度數(shù)增長(zhǎng)。

近視后，有什么方式保護(hù)視力？

科學(xué)合理用眼是非常必要的

看書(shū)的距離，我們建議大概在30公分左右，看書(shū)的時(shí)間，建議在40分鐘，如果是使用電子屏幕，比如手機(jī)、平板等，使用20分鐘左右，停下來(lái)眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松10分鐘左右。

增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

每天至少有兩個(gè)小時(shí)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，而且盡量選擇在白天進(jìn)行。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，大多數(shù)情況下眼睛處于看遠(yuǎn)的狀態(tài)下，眼睛不需要啟動(dòng)調(diào)節(jié)，處于放松的狀態(tài)，同時(shí)，自然光可以促進(jìn)我們機(jī)體分泌一種叫多巴胺的物質(zhì)，提高多巴胺含量可以有效控制近視的發(fā)生發(fā)展。

有不少孩子因?yàn)橐粚W(xué)期的學(xué)習(xí)和用眼，近視度數(shù)增加明顯，所以建議家長(zhǎng)朋友們開(kāi)學(xué)后，定期帶孩子去正規(guī)機(jī)構(gòu)做一些有效的近視矯正和防控。大量數(shù)據(jù)表明：經(jīng)常做近視防控的近視發(fā)生率和度數(shù)增長(zhǎng)幅度都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于不做任何防控措施的。