今天你帶孩子打球了嗎？

我們經(jīng)常倡導(dǎo)家長多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防或者說延緩近視的發(fā)生。不少家長關(guān)心孩子視力健康，利用周末時(shí)間帶孩子戶外慢跑、散步、打籃球、打羽毛球、踢足球等戶外活動(dòng)。今天我們來淺談一下球類運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛的影響。

先說說乒乓球，咱們在打乒乓球時(shí)，既要“手急”更要“眼快”，球拍要不停地?fù)]動(dòng)。乒乓球的速度飛快，來球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為作出精確判別，大多通過眼睛獲得球的信息。

眼球一直處在高速的運(yùn)動(dòng)中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)絡(luò)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能進(jìn)步，會(huì)使眼睛的疲量消除或許減輕。對(duì)學(xué)業(yè)擔(dān)負(fù)過重，長期近間隔看書、看電視的孩子來說，打乒兵球不只能夠健身，還能夠有效地改進(jìn)眼睛睫狀肌的功能，對(duì)保護(hù)視力、防止近視有著積極作用。

再說說，打羽毛球，在打羽毛球的過程中，小小的羽毛球在高空中從遠(yuǎn)處到近處，再到遠(yuǎn)處，來來去去，人眼在追隨羽毛球的過程中，等于是讓眼看遠(yuǎn)看近，得到了充分的鍛煉。羽毛球在空中來回運(yùn)行，人的眼睛為了看清羽毛球，就不斷的需要睫狀肌的收縮、放松、收縮、放松進(jìn)行調(diào)節(jié)。為了看清來球的方向，睫狀肌必須要收縮，睫狀肌的懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身的彈性恢復(fù)，屈光度變大?；厍蜻h(yuǎn)去時(shí)，正好放松睫狀肌，懸韌帶松弛，拉緊了晶狀體變薄，這樣就可以看清遠(yuǎn)處的羽毛球。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)的過程中，睫狀肌的彈性、懸韌帶和晶狀體都得到了鍛煉。

其實(shí)，一切球類運(yùn)動(dòng)都對(duì)近視的防治都有很好的幫助，比如羽毛球、籃球、足球等等。所以家長若是能夠督促和帶領(lǐng)孩子多進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，讓孩子少看電視、少用電腦，都能夠幫助孩子減少近視的發(fā)病。